つわりの原因は、胎盤をつくる時に分泌される「ヒト絨毛性ゴナドトロピン（ｈＣＧ）が影響していると言われています。
つわりの時期や程度は人それぞれです。妊娠８～13週をピークに、胎盤が完成する妊娠14週頃には楽になる人が多いようです。

つわりを乗り切るには
●食べたいものを食べたい時に食べる。
●空腹になり過ぎないようにする。
●気分転換をする。
●便秘に気を付ける。
等があります。

食べられないからといっても、赤ちゃんはまだ小さく成長に影響ありません。無理せず、あせらず自分のペースで乗り切りましょう。また症状が強い場合は、かかりつけの病院に相談しましょう。